«ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ»?
Я помогаю восстановить работу организма через питание.
Когда обмен веществ приходит в норму, вес начинает снижаться естественно.
калорий
МЕНЯ ЗОВУТ НАТАЛЬЯ СЕРГЕЕВНА БЕХТЕРЕВА.
Автор запатентованной Методики «90 дней» по восстановлению обменных процессов организма и коррекции веса.
Более 20 лет я занимаюсь вопросами питания и обмена веществ и изучаю процессы, которые происходят в организме на клеточном уровне.
Методика «90 дней» появилась из личного опыта. Когда я столкнулась с проблемами со здоровьем, мне пришлось выстроить систему питания для восстановления своего организма.
Позже оказалось, что эта система помогает и другим людям.
Вес — это следствие. Причина чаще всего в нарушенном обмене веществ.В своей работе я помогаю восстановить обменные процессы организма.
Когда устраняется причина, организм начинает возвращаться к естественному балансу — постепенно уходят лишний вес и объёмы, возвращаются энергия и стабильное самочувствие.
Почему диеты не работают и вес возвращается?
Большинство систем похудения работают только со следствием — с килограммами.
Но лишний вес — это не самостоятельная проблема. Это сигнал о том, что в организме нарушены обменные процессы. Если причина не устранена, организм со временем выходит из стресса и возвращает прежний вес.
Поэтому многие снова и снова попадают в один и тот же цикл:
диета → снижение веса → возврат веса
Я работаю не со следствием, а с причиной этих процессов.
но стабильного результата нет
но это почти не влияет
на вес и объёмы
а вечером срываетесь
и едите все подряд
анализы и самочувствие
над питанием и мыслей о еде
Персональное сопровождение
ЭТО НЕ МАРАФОН С ОБЩИМ МЕНЮ ДЛЯ ВСЕХ
Большинство программ предлагают одно меню для всех. Но обмен веществ у людей работает по-разному.
Поэтому в программе нет универсальной схемы питания.
Работа начинается с консультации, на которой разбирается текущее состояние организма.
Мы анализируем показатели анализов, особенности обменных процессов, образ жизни и жалобы.
На основе этого выстраивается индивидуальная система питания, которая помогает восстановить обмен веществ.
- Снижение веса и объемов
- Больше энергии
- Улучшение анализов
- Нормализация обменных процессов
- Спокойное отношение к питанию
- Стабильный результат без возврата веса
- КонсультацияРазбираем анализы, жалобы и состояние организма.
- Индивидуальная программаДля вас составляется персональная система питания.
- Встречи раз в неделюПриём проходит раз в неделю:
онлайн или очно в Санкт-Петербурге (метро Парнас). - Постоянная связьВы отправляете отчёты, получаете ответы на вопросы и корректировку питания.
- 2 формата работы• 90 дней с возможностью продления
• сопровождение до результата.
Программа «90 дней» — не диета, а система восстановления обменных процессов организма. Когда обмен веществ начинает работать правильно, лишний вес уходит естественно — как следствие восстановления.
Если вы в Санкт-Петербурге, приёмы проходят очно (метро Парнас).
Если вы в другом городе или стране — встречи проходят онлайн. На качество работы это не влияет.
Без БАДов, заменителей и «специальных» продуктов.
На первом этапе также убираются крупы.
Сладкое не запрещено. Зефир, мармелад или шоколад можно после основного приёма пищи — как «вкусовую точку», завершающую еду.
Из алкоголя допускается сухое вино.
Без пропусков приёмов пищи и БЕЗ перекусов.
На этапе восстановления тяжёлые силовые нагрузки обычно убираются.
Достаточно лёгкой активности: прогулки, плавание, йога.
Далее проходят еженедельные приёмы — онлайн или очно.
Между приёмами участники отправляют отчёты и получают корректировку питания и ответы на вопросы.
По сути это две консультации и неделя сопровождения, но оплачивается
только первая консультация.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
